▪️與一般頭暈不同的地方在於：頭暈會感到頭昏昏沉沉、頭重腳輕的感覺； 而 眩暈則是來得又快又急，突然感覺周圍環境晃動旋轉，伴隨耳鳴、噁心。 ▪️眩暈有分很多種，而常見的有：  良性陣發性眩暈： 俗稱耳石脫落，與特定姿勢變化有關，當頭轉到某一角度時眩暈發作，改變其他角度就...

症狀 ：腹瀉、腹痛、嘔吐、發燒、食慾不振等 需留意是否有脫水症狀： 排尿是否減少、尿液顏色變深、容易感到口渴、頭暈、頭痛、疲倦、皮膚乾燥等 🌟若脫水情況持續無法改善應盡速就醫！ 飲食照護 1.宜採少量多餐，細嚼慢嚥 2.適當服用電解水或運動飲料水 （1:1稀釋）...

常見原因 水分及高纖維食物攝取量不足、排便習慣不佳、憋大便的行為 異常排便表現 嬰兒：排便時很用力，面部潮紅，可能伴隨拱背、哭鬧、縮屁股 二歲以上兒童：排便疼痛、雙腳交叉、墊腳尖走路或坐立不安，出現以上動作時也許會躲在角落或是其他地方 改善兒童便秘...

常見原因 水分及高纖維食物攝取量不足、情緒緊張或壓力、環境改變、生活習慣不良（如缺乏運動、攝取過多肉類等）、疾病造成便秘 改善成人便秘 避免油炸、酒精等刺激性食物  攝取高纖維食物 ，如帶皮蘋果、成熟香蕉、雜糧麵包或各種蔬果，幫助增加腸道蠕動；...

🔅指肌力減退及肌肉力量減少，會導致肌肉無力、跌倒骨折！ 🔅根據亞洲肌少症小組2020年診斷，50歲以上可測量 「小腿圍」（量小腿最粗的部位）。 小腿圍：男性<34公分、女性<33公分，就有肌少症的風險，應趕緊做運動、補充蛋白質，避免肌肉繼續流失！...

出現耳鳴該怎麽辦？ 若是因為搭飛機、電梯、爬山等暫時性耳鳴，可以不用擔心。 但 長期有耳鳴症狀，且影響到日常生活，應儘速就醫，並留意下列五點 ，有助於醫師判斷： 是單側還是雙側耳鳴？ 是間斷還是連續聲響？ 音色是什麼？如鈴鈴聲、嗡嗡聲等 發作時間及頻率...