慢性病不只有三高而已唷👀 以下都是常見的慢性病 1. 心血管疾病：包括冠心病、心肌梗塞、高血壓、中風等。 2. 糖尿病、癌症 3. 骨質疏鬆症、風濕性疾病 4. 慢性腎臟病、憂鬱症、焦慮症 5.慢性胃炎、胃潰瘍、消化道出血 👉預防勝於治療! 保持適量運動，均衡的飲食...

夏日想要美美出門─開始實施剷肉計畫！！ 肥胖導致的危害想必大家都再清楚不過了😌 網路飲食療法五花八門又該如何正確剷肉？ 讓你的生活養成這四大要點，也能維持好體態🥰🥰 🌟水份足夠（53535原則） -進餐前半小時喝500cc的水增加飽足感...

🙅‍♀️動物脂肪：三層肉、五花肉、雞皮、梅花肉‧‧‧‧‧‧ 🙅‍♀️高油高糖：炸物、酥皮點心、西點、鮮奶油‧‧‧‧‧‧ 🙅‍♀️勾芡、醬汁多：燉飯、焗烤、濃湯、醬燒‧‧‧‧‧‧ 🙅‍♀️加工食品：火鍋料、米血糕、甜不辣、百頁‧‧‧‧‧‧...

精緻糖到底多可怕⁉️ 根據世界衛生組織WHO建議📋 📍成人添加精緻糖的攝取量不宜超過總熱量的10% 以一天2000大卡為例，一天添加糖不應超過50公克 📍若減少至總熱量的5%以下，能有效預防肥胖 除了果糖，黑糖、砂糖，蜂蜜、楓糖漿也算添加糖...

你是不是常常喝手搖飲或是含糖飲料⁉ 配料是不是會選有嚼勁的芋園、粉粿等⁉ 每週會不會吃到甜麵包、糖果餅乾等含糖點心⁉ 如果答案都是yes的話 你的糖分攝取很有可能已經過量了😱 2013~2016年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示📋 👉93.9%的國中生...

流感一直在流行👉兒童注意併發急性肌炎 患有流感病毒感染的同時，出現肌肉炎症的情況。流感病毒是一種呼吸道病毒，通常引起發燒、咳嗽、喉嚨痛和全身倦怠等症狀。但有時，流感病毒還可以引起肌肉炎症，導致急性肌炎。 急性肌炎的症狀包括： 1....

兒童流感大流行~可能會出現的流感併發症狀! 1. 中耳炎：流感病毒感染可能引起中耳炎，這是兒童最常見的併發症之一。如果孩子抱怨耳朵疼痛或耳朵出現分泌物，中耳炎可能是其中一種併發症。 2. 高燒和熱性痙攣：有些兒童在流感期間可能會發高燒，這可能導致熱性痙攣。這種情況在2歲以下...

天那麼熱~又血糖高!!喝果汁可以嗎？ 沒有不行但建議還是以水果原型為主 除了有膳食纖維，在咀嚼的過程中也會增加飽足感 再加上果汁是濃縮熱量 小小一瓶就可能超過原本2-3倍的水果量 一個不小心就容易過量 所以要適量還是以水果原型為優先哦！...

1.餐餐定時定量、規律進食 儘量不要大小餐或跳餐～才能提醒胰臟什麼時候該工作、什麼時候又該好好休息。 2.每餐都要有點含澱粉的食物 雖然在控制血糖，但仍要維持代謝"適量"攝取澱粉。 3.水果也能吃 維持一次約一拳頭的量、每次不過多。 4.避免精製糖攝取...

夏天流感威力依然不減!!! A型流感和B型流感在症狀上有以下差異 A型流感症狀： - 高燒可能超過40度 - 嚴重頭痛 - 噁心、嘔吐或腹瀉 - 抗原變異性大 - 傳染宿主: 人、豬、 馬、 - 禽鳥類、哺乳動物 - 可能引起嚴重的併發症 B型流感症狀： -...

天氣越來越熱~中暑怎麼辦?! 1. 將中暑者移到陰涼、通風處。 2. 幫助中暑者解開緊身、多穿衣物，讓空氣流通。 3. 讓中暑者躺下，抬高腳部，給中暑者喝大量涼爽的水。如果能服用電解質飲料或含鹽分的食物更好。 4. 使用冷毛巾或冰袋敷在中暑者的頭部、頸部、腋下和腹股溝等處，...

欸～在網路上有很多謠言說打胰島素會洗腎、失明 但那都是迷思!! 其實應該是血糖控制不好才會導致併發症 而胰島素是為了控制血糖才使用的 胰臟就像工廠，裡頭的工人負責製造胰島素 若是工人過勞就無法產生功能正常的胰島素 也難以降低血糖至正常範圍...

如果孩子持續數周吃多、喝多、尿多、體重減輕 建議來看診檢查!! 施養茗醫師介紹:http://bit.ly/3YaPaZU ----------------------- 更多衛教文章目錄:https://bit.ly/3S4mXlo...

妥瑞症的治療主要是針對症狀進行管理， 目的是減輕症狀對兒童生活、學習和社交帶來的負面影響。 以下是常見的妥瑞症治療方法 行為治療：行為治療可以幫助兒童學習控制自己的動作和聲音，例如通過認識和排除觸發因素、進行深呼吸、調整姿勢等方式來緩解症狀。 ...

平常怎麼 保護腎臟 呢?! 1.水分攝取-一般人攝取約2000毫升 2.鈉攝取-每日攝取應<2300毫克 3.醣類、蛋白質、脂質-多吃天然食物蔬菜、水果、乳製品 4.控制血糖、控制血壓 5.戒菸、規律運動 更多衛教文章目錄:https://bit.ly/3S4mXlo...

鼻塞和流鼻涕：鼻塞和流鼻涕是兒童過敏最常見的症狀，可能會導致兒童感覺不適，睡眠不好，食欲下降。 喘息和呼吸急促：兒童在過敏時，呼吸道內部會產生過多的黏液，使呼吸變得困難，可能出現喘息和呼吸急促等症狀。 皮膚癢和紅腫：兒童在接觸過敏原後，可能會出現皮膚癢和紅腫的症狀，常見於食...

✅清潔鼻子：每天幾次用溫水清潔鼻子，可以減少鼻子內部的過敏原殘留，有助於減少過敏症狀。 ✅避免過敏原：盡可能避免接觸兒童過敏的物質，例如花粉、塵蟎等。 ✅使用空氣清淨機：使用高效空氣清淨機可以有效去除空氣中的過敏原和其他污染物。...

出生後1-2個月內出現，分布頭皮、頸部、耳後、腋下、會陰部，通常12個月之內會消失，不用特別治療 但如果情況嚴重，建議用抗脂漏洗髮精、擦嬰兒油、局部使用類固醇 如果媽咪擔心都可以來樂誠找王醫生唷!! 王醫生醫生介紹:https://bit.ly/3kfhTOb...

兒童注射預防針須知 預防針注射前： 孩子有過敏症狀或感冒、喉嚨痛等不適症狀，或有正在服用藥物應及時告知注射醫生或護士。 預防針注射後： 注意觀察注射部位有無紅腫、疼痛等不適情況 協助孩子飲食清淡，避免食用刺激性食物； 依照醫生或護士的指示給予相應的藥物治療，如退燒等。...

腎臟在人體中扮演"清除廢物"與"排泄藥物"的角色 分享腎臟的五大警訊 有下面症狀，記得來診所進一步檢查 1.水腫-下肢有水腫現象且按壓後產生的凹痕，無法馬上恢復 2.貧血-貧血、臉色蒼白 3.泡泡尿-尿液異常，血尿或蛋白泡沫尿 4.疲倦-身體容易疲倦...