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- 2023年8月14日
減重時須注意地雷食物
🙅♀️動物脂肪:三層肉、五花肉、雞皮、梅花肉‧‧‧‧‧‧ 🙅♀️高油高糖:炸物、酥皮點心、西點、鮮奶油‧‧‧‧‧‧ 🙅♀️勾芡、醬汁多:燉飯、焗烤、濃湯、醬燒‧‧‧‧‧‧ 🙅♀️加工食品:火鍋料、米血糕、甜不辣、百頁‧‧‧‧‧‧...
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- 2023年8月11日
精緻糖的大魔王-代謝症候群
精緻糖到底多可怕⁉️ 根據世界衛生組織WHO建議📋 📍成人添加精緻糖的攝取量不宜超過總熱量的10% 以一天2000大卡為例,一天添加糖不應超過50公克 📍若減少至總熱量的5%以下,能有效預防肥胖 除了果糖,黑糖、砂糖,蜂蜜、楓糖漿也算添加糖...
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- 2023年8月9日
兒童流感併發急性肌炎
流感一直在流行👉兒童注意併發急性肌炎 患有流感病毒感染的同時,出現肌肉炎症的情況。流感病毒是一種呼吸道病毒,通常引起發燒、咳嗽、喉嚨痛和全身倦怠等症狀。但有時,流感病毒還可以引起肌肉炎症,導致急性肌炎。 急性肌炎的症狀包括: 1....
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