衛教小學堂
青春痘
2026.08.10
清潔
- 每日早晚使用溫和洗面乳清潔臉部，水溫適中勿太冷或太熱
保濕
- 皮膚太過乾燥會導致角化異常，進而誘發或惡化青春痘
- 青春痘患者勿使用太油的產品，可使用質地清爽的乳液或凝膠
控油
- 避免熬夜，保持肌膚乾爽
- 避免吃高糖類食物，如甜食、含糖飲料、冰淇淋等
- 避免乳製品及反式脂肪，如牛奶、速食、油炸、烘培食物等
- 補充維他命C及含鋅的食物，如堅果、芝麻、南瓜子等
- 深海魚油所含的omega-3不飽和脂肪酸(如EPA及DHA)對痘痘具有保護作用，長期服用可對抗發炎反應
防曬
- 防曬乳每兩小時補擦一次，有潤色的防曬乳需用卸妝產品卸除
- 輕微青春痘患者可選用SPF 30以下的防曬乳，質地較清爽不油膩
- 嚴重青春痘患者優先選用帽子、口罩或衣物等方式遮蔽陽光
青春痘的女性患者如果同時有經期不規則、經血過少或過多、四肢多毛或是有避孕需求，可依照醫師處方用藥：
**自費口服錠劑
[禁忌症] 懷孕、乳癌高風險群、肝功能異常、血栓高風險群、偏頭痛等
YAZ®悅姿錠
為雌性激素，抗雄性素作用，可減少毛囊皮脂分泌
服藥方式：月經週期的第一天起連續 24 天，每天服用 1 錠淡粉紅色錠劑，然後在月經週期的第 25到 28天，服用 1 錠無作用的白色錠劑。
Alyssa愛莉莎
由比利時藥廠Mithra研發，為全球第一個也是目前唯一使用雌四醇Estetrol、天然雌激素合成類似物，與合成黃體素Drospirenone（DRSP），具有絕佳的避孕效果，並兼具安全性與耐受性。
**自費外用藥膏
AKLIEF®愛克痘乳膏
為第四代外用A酸，較第三代效果快且副作用少，適合有反覆發作的身體毛囊炎（例如胸口、背部、臀部等）。或使用健保外用A酸成效不彰、刺激性太嚴重、想預防色素沉澱/發炎嚴重/預防凹疤，希望可以代謝粉刺，當作抗老、改善膚質的維持保養用。
醫皮痘Epiduo Forte
主要成分為0.3%的第三代A酸和2.5%的過氧化苯，若處於痘痘發炎期嚴重的情況適合，發炎緩解可以改用AKLIEF®愛克痘乳膏。
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