衛教小學堂

濕疹照護的第一步：為什麼醫師一直叫你「擦乳液」？

缺脂性皮膚炎、異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手的照護亦適用

先從濕疹的根源說起：皮膚屏障出了問題

要理解為什麼保濕這麼重要，要先了解濕疹的核心問題是什麼。

健康的皮膚表面有一層「皮膚屏障」，由角質細胞和脂質構成，像一道磚牆一樣，負責兩件事：

一是把外界的過敏原、刺激物、細菌擋在外面；二是把皮膚裡的水分鎖在裡面，讓皮膚保持濕潤有彈性。

濕疹患者（尤其是異位性皮膚炎患者）的皮膚屏障天生功能較弱——「磚牆」有縫隙，外界刺激容易滲入，水分也容易從皮膚散失。

原因與食物、體質、環境、季節變化、接觸到的物質有關

✖️勿抓，以免傷口破皮造成感染

✖️勿過多沐浴用品，皮膚沒有太油髒，使用清水洗滌即可

✖️勿洗澡水溫太高，皮膚的油脂被帶走，使皮膚更加乾燥

✖️勿接觸洗衣粉、清潔劑等化學產品 在皮膚發炎時，若要接觸清潔劑，

請戴上兩層手套：内層-棉質手套（吸汗）、外層-塑膠手套（防水）

✖️勿化妝，在皮膚發炎時，調整清潔保養的方式，搭配擦藥

✔️宣每日擦乳液全身塗抹數次，保持角質濕潤

✔️宣選用不含香料、酒精、防腐劑等成分的保濕產品，避免皮膚過度刺激

✔️宣選擇棉質衣物，流汗盡快擦乾，避免待在悶熱場所

✔️宜衣服濕掉馬上更換，在夏天或運動時

濕疹照護的「保濕 + 用藥」雙軌觀念

有些患者誤以為「急性期擦藥膏」和「日常保濕」是兩件分開的事——發作了才用藥，沒發作就不用做什麼。 但正確的觀念是：這兩件事應該同時進行、長期維持。 急性發作時，藥膏負責控制發炎；而每天持續的保濕，負責修復屏障、減少下一次發作的機會。缺少任何一環，效果都會打折。

本篇為衛教資訊，實際診斷與治療需由醫師依個人狀況評估。 若有任何問題，歡迎加入我們官方 LINE 諮詢

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