常常覺得偏頭痛什麼情況要來看診 ?! 1.頭痛一週發作兩次以上 2.大多數得吃止痛藥來緩解 3.頭痛症狀惡化，影響日常生活 4.伴隨著發燒、頸部僵硬、意識混亂、痙攣發作、複視、感到虛弱、肢體麻木、言語困難等 5.有休息、服藥，症狀還是嚴重 有頭痛問題可以來樂誠看診唷!...

舒緩慢性頭痛的方式 1.休息與放鬆：找一個安靜、舒適的環境，閉上眼睛休息一下。可以試著做一些深呼吸、放鬆肌肉的練習，紓解壓力和緊張感。 2.溫熱敷：將溫熱的敷料放在額頭或頸部，可以幫助舒緩頭痛。溫熱可以促進血液巡迴和放鬆緊張的肌肉。...

你也有慢性頭痛的困擾?! 根據國際頭痛學會的定義，慢性頭痛是指每個月有15天或更多的頭痛發作，疼痛時間大於4小時，並且持續3個月以上。 慢性頭痛影響日常生活，包括工作能力下降、社交活動受限、情緒困擾等，如果頭痛一週發作兩次以上，可以來樂誠看診唷!...

糖尿病日常4招保健法 1. 定期檢查血糖並盡量保持在目標範圍內。 2. 健康飲食+選擇低GI（血糖指數）食物，增加蔬菜、水果、瘦肉和全穀物的攝入 3. 控制體重+每天進行適量的有氧運動，如散步、游泳或騎腳踏車等，可以幫助控制血糖和提升整體健康 4....

控制餐後血糖：避免過度進食，選擇低糖、低脂肪、高膳食纖維的食物，適當運動可以有助於降低餐後血糖水平。 藥物治療：如果飲食控制和運動無法控制血糖，可能需要口服藥物或注射胰島素來控制血糖水平。但是必須遵從醫生的建議使用藥物，按照指示使用劑量和時間。...

慢性病不只有三高而已唷👀 以下都是常見的慢性病 1. 心血管疾病：包括冠心病、心肌梗塞、高血壓、中風等。 2. 糖尿病、癌症 3. 骨質疏鬆症、風濕性疾病 4. 慢性腎臟病、憂鬱症、焦慮症 5.慢性胃炎、胃潰瘍、消化道出血 👉預防勝於治療! 保持適量運動，均衡的飲食...