偏頭痛

生活習慣

1. 維持適當體重

2. 規律作息與充足睡眠

3. 規律運動，減少緊張的情形

4. 保持身心放鬆，避免壓力過大

應避免之食物

1.  醃漬品：泡菜           

2.  含咖啡因食物：茶、咖啡

3.  碳酸飲料及酒精(紅酒、啤酒)

4.  加工食品：熱狗、香腸、燻肉、培根、魚乾等

5.  食品添加物：味精、鈉硝酸鹽、人工甘味劑

6.  柑橘類(橘子、柳丁、檸檬)、番茄、香蕉、酪梨

7.  含酪胺酸食物：乳酪、牛奶、起司、優酪乳、巧克力等乳製品

⚠️ 建議紀錄偏頭痛發生時的特性，有助於醫師診斷與治療 ！

1. 有無伴隨預兆？

2. 頭痛發生前做了什麼活動？

3. 頭痛發生前用了什麼藥物？

4. 頭痛發生前後吃了哪些食物？

藥物治療方式

1. 急性口服/針劑止痛藥物

2. 長期預防性口服藥物

3. 肉毒桿菌注射(3-6個月一次)

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