[減重小知識] 胰島素阻抗

已更新:2021年3月22日


在減肥開始前,我都會檢測胰島性阻抗的程度,來進一步了解身體的狀況,如果HOMA-IR 分數越高,代表胰島素阻抗越高!!!


公式:

(空腹胰島素*空腹血糖)/405

單位使用 mg/dL


目前有很多參考的數值來判定是否有胰島性阻抗,HOMA-IR數字切點落在 0.7 - 2 之間,所以如果是大於2則是普遍認為有胰島性阻抗,如果不特別注意和調整生活和飲食習慣,很高的風險會進展成糖尿病。


#減重 #減肥

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