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兒童長高飲食建議 高蛋白質食物：蛋白質是促進生長的重要營養素，建議讓孩子攝取豆類、雞肉、魚類、蛋、牛奶等高蛋白質食物。 鈣質豐富的食物：鈣質是孩子長高的重要營養素，建議讓孩子攝取奶製品、豆腐、鮭魚、綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。...