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糖尿病日常4招保健法




糖尿病日常4招保健法

1. 定期檢查血糖並盡量保持在目標範圍內。

2. 健康飲食+選擇低GI(血糖指數)食物,增加蔬菜、水果、瘦肉和全穀物的攝入

3. 控制體重+每天進行適量的有氧運動,如散步、游泳或騎腳踏車等,可以幫助控制血糖和提升整體健康

4. 定期進行眼睛檢查、腎功能檢查和心血管檢查等。按時服藥、注射胰島素、遵從醫生的治療建議。

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