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減重時須注意地雷食物




🙅‍♀️動物脂肪:三層肉、五花肉、雞皮、梅花肉‧‧‧‧‧‧

🙅‍♀️高油高糖:炸物、酥皮點心、西點、鮮奶油‧‧‧‧‧‧

🙅‍♀️勾芡、醬汁多:燉飯、焗烤、濃湯、醬燒‧‧‧‧‧‧

🙅‍♀️加工食品:火鍋料、米血糕、甜不辣、百頁‧‧‧‧‧‧

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