剛過完年很多人又開始煩惱 減肥
分享減肥期間飲食原則衛教
//進食順序//
先喝水(約一個馬克杯) -> 菜-> 蛋白質(蛋、豆、雞、魚、海鮮、牛、豬)-> 最後是澱粉
用餐前先喝250-500cc的水
增加飽足感幫助代謝消化體重管理
//飲食原則//
1.水份不能少
2.餐餐7分飽
3.水果早餐吃
4.運動有更好
樂誠有專業減重治療
有任何問題可以加入我們官方LINE ID:@549hwarh
或點連結:https://lin.ee/378LQQ6
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用餐前先喝250-500cc的水
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