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【談妥瑞症衛教】 王薏珊醫師

許多帶著有抽動症狀(TICS)小朋友就診的爸爸媽媽,最擔心的是診斷是否為妥瑞症?其實正確的認識妥瑞症以及相關衛教是很重要的,

#最重要的是家人朋友的支持陪伴 病童常被誤以為是故意亂動故意發出聲音,想吸引別人注意,其實這是一種神經生理疾病,是不自主的動作,或有時是一種「不動不快」的衝動,若刻意去糾正往往會得到反效果,建議盡量忽視這些症狀。若家人,病童,學校老師同學都能正確認識妥瑞症及抽動症,給予包容了解,對病童的社交調適及自信心的建立是非常正面的。

#避免吃哪些食物 #紅燈食物(應絕對避免)以下三類含咖啡因的食物 (1)巧克力 (2)茶類及咖啡 (奶茶也是茶喔!) (3)可樂

#黃燈食物(盡量少吃) 甜食 過度加工的食物 含銅高的食物:帶殼海鮮,內臟

#改善妥瑞的食物 基本上我們建議均衡飲食是最重要的,其他可以攝取富含鎂,鋅,維生素B6以及Omega-3的食物。 鎂:堅果,綠葉蔬菜,豆類和穀類食物等 鋅:堅果,紅肉,乳製品等 維生素B-6:魚類,馬鈴薯,穀類食物,香蕉,蛋黃等 Omega-3: 魚類,核桃,酪梨等 結論還是營養均衡就好^^

#適當的運動 我們建議每天讓孩童從事運動1小時,或者至少一週三次運動,對於妥瑞的症狀有相當幫助,而運動的種類若選擇需要專注力與體力的運動更好,像是桌球,網球,足球,獨輪車等等都是很好的運動。 (請參考:台灣妥瑞症協會獨輪車社團TTFA Unicycle Club)

#學習面對壓力 家長可以適當地減少壓力來源,同時也可以一起尋找壓力的調節方法,像是培養興趣,學習音樂或其他專長,多用稱讚取代責難,多陪孩子遊戲,避免太過刺激的電視或電腦遊戲,妥瑞症的孩子請盡量遠離3C,畫畫,看書,吹彈音樂及戶外踏青都是很好的選擇。

這些都是妥瑞的基本功,其他藥物及行為治療,都是建立在這些基本功上喔! 文章引用自王薏珊醫師粉專:https://bit.ly/3iG44ry ----------------------- 有任何問題可以加入我們官方LINE ID:@549hwarh 或點連結:https://lin.ee/378LQQ6



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